Livre de Philippe Uranga
S'entraîner au golf
La méthode pour progresser grâce à un entraînement efficace
Le concept
Un livre-carnet. La plupart des golfeurs s'entraînent sans plan. Ils tapent des balles sans cible, sans intention, sans ordre. Philippe Uranga appelle cela la « démarche du bagnard ». Le livre installe l'inverse, un cadre simple, applicable dès la prochaine séance, qui transforme le practice en travail utile.
Le lecteur trouve une méthode d'entraînement, des repères pour structurer ses séances, et des pages dans lesquelles il écrit ce qu'il observe, ce qu'il ressent, ce qui fonctionne, ce qu'il ajuste. Au fil des séances, le carnet devient un outil personnel qui évolue avec le jeu de son propriétaire. Le lecteur signe son engagement à la première page, fait son bilan de saison, fixe ses priorités, planifie ses séances, et tient le suivi semaine après semaine.
L'ouvrage condense quarante ans de terrain de l'auteur, dont vingt ans d'accompagnement des jeunes espoirs fédéraux au CREPS de Bordeaux, distillés en outils pédagogiques utilisables sans coach.
Ce que vous saurez faire à la fin
- Faire le bilan d'une saison passée et en tirer des priorités d'entraînement claires.
- Construire une séance de practice avec un objectif précis et des repères d'observation.
- Suivre vos progrès dans la durée grâce au carnet intégré.
- Renforcer votre jeu sur les trois axes mental, physique, récupération.
- Devenir autonome dans votre entraînement, sans dépendre d'un coach pour chaque séance.
Pour qui ce livre est fait
Pour les golfeurs amateurs qui passent du temps à s'entraîner mais voient peu de résultats sur le parcours. Pour ceux qui veulent un cadre simple, sans théorie inutile. Pour ceux qui acceptent d'écrire dans leur livre, parce que la méthode marche par l'écriture autant que par la lecture.
Pour qui il n'est pas fait
Pour qui cherche un manuel technique pur sans dimension carnet. Pour qui veut un livre qu'on lit d'une traite et qu'on referme. Le livre se complète séance après séance et se garde dans le sac.
Ce qu'il y a à l'intérieur
Organiser et structurer ma progression
Bilan de saison passée, profil de joueur, priorités, objectifs réalistes, plan de progression sur l'année.
Construire une séance d'entraînement utile
Méthode pour préparer, mener, évaluer une séance. Repères techniques par secteur (driving, fers, approches, putting). Travail mental et physique intégré.
Tenir le carnet dans la durée
Pages de suivi à compléter séance par séance, retours sur parcours, ajustements de cap, reprise après pause.
Extrait
« Il n'est pas de vent favorable à celui qui ne sait où il va. »
Pour progresser, mieux comprendre ce que vous faites, pourquoi vous le faites, et comment l'ajuster au fil du temps. Un entraînement régulier avec méthode compte autant que la motivation. Le temps consacré importe moins que la qualité de chaque moment passé sur la balle.
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L'expérience la plus complète passe par le format papier. La version reliée est conçue pour rester ouverte sur la table et durer plusieurs saisons.
Ils ont lu
Ce qu'ils en disent.
Ce livre m'a permis de structurer mes entraînements et surtout de les lier à une progression. Jusqu'à maintenant, je partais dans tous les sens alternant cours avec mon pro et séances de practice sans efficacité. J'ai enfin un outil me permettant de donner du sens à mes entraînements.
Super livre pour préparer sa saison et avoir un suivi de notre progression.
Superbe livre, facile à lire et particulièrement aidant, même à mon petit niveau d'amateur.
Excellent partenaire d'entraînement. Je conseille fortement ce manuel. Simple et complet.
J'apprécie beaucoup la démarche, nouvelle pour moi. Le côté très pratique du bouquin m'a également séduite. Je recommande.
Autres livres
Les autres ouvrages de Philippe.
Comment devenir le plus mauvais golfeur du monde ?
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Comment bien jouer avec un mauvais swing ?
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Arrête de t'énerver et profite du golf
Roman pour les golfeurs qui rentrent du parcours plus fatigués qu'avant et qui ne savent plus pourquoi continuer.